Fullmånemeditasjon

Fill my heart with Thy light
so fully as the full moon

Nature Meditations
Hazrat Inayat Khan

Gå en tur ute i naturen. Vær tilstede der du er. Med trærne, med bakken under deg, med fullmånen som lyser over deg og forsøk å bær denne setningen med deg der du går. Fyll hjertet mitt med ditt lys, så fult som fullmånen er. Kanskje kan du si første delen av setningen mens du puster inn og den andre halvdelen mens du puster ut, og bare vær tilstede der du er. Du og fullmånen.