Stille vann

Let my heart reflect thy calm
as the stillness of the water

La mitt hjerte reflektere din ro
som stillheten i vannet

Vann renser, fornyer og etterlater deg skinnende ren. Denne egenskapen i vannet kan du meditere over og bruke i din egen transformasjon. Sitter du fast i gamle mønstre, i opplevelser og hendelser, i det du har gjort mot andre og i det andre har gjort mot deg? Da er det vanskelig å finne ro.

Vannet kan hjelpe deg ikke bare med å vaske bort det i deg som er gammelt og oppbrukt, alt du ikke lenger trenger… Vannet kan også hjelpe deg med å finne ro, dypt der inne i deg selv.

Sett deg ved vannkanten en liten stund og pust inn «la mitt hjerte reflektere din ro» og ut «som stillheten i vannet». Pust i ditt eget tempo og bruk forestillingsevnen din til å kjenne etter hvordan det kjennes ut inne i det stille dype vannet. Hvordan kjennes roen som er der nede ut? Når alle krusningene på overflaten ikke lenger overdøver stillheten i dypet?

Hvordan kjennes det ut om du kan hente den samme roen ut fra vannet og inn i din egen pust? Hvor lenge må du sitte sånn, helt stille og puste før vannets rolige vibrasjoner har blitt dine? Og du er vannets ro?